生活中许多人都有喝酒习惯，在染上酒瘾后想要戒酒很难，但关于喝酒危害是什么应该去了解清楚，如果无法承担，又想要保持健康，应该坚决做到滴酒不沾，否则后续疾病来袭再去戒酒，想要恢复如初基本上不可能。不过，有的人严格控制好饮酒量，每次不超过二两酒，是好是坏呢？

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那些在意身体状况，又忍不住想要喝酒的人，会自控不让自己过量喝酒，每次饮酒的量少，但如果频率高，总是喝酒，一样不可取，毋庸置疑的是对身体会带来负面影响。

酒精进入人体要肝脏参与代谢，分解酒精的酶产生，才能把酒精分解代谢出体外，从而减少负面影响，虽然饮酒的量不多，但如果喝酒频率很高，多选择烈性酒，一样会获取许多酒精，不良后果是加速肝脏疾病到来，还可能影响血压变化，刺激胃黏膜，原本有某些基础疾病在发展，会成为疾病催化剂，从而病情加重。

本身酒精是致癌物质，还可能诱发恶性肿瘤，因此不要存在侥幸心理，觉得只要自己每次饮酒量不多就绝对安全，并无法通过喝酒获得好处，要去详细分析喝酒弊端，在生活中保持良好习惯。

喝酒有哪些危害？

1、刺激血管

喝酒危害多种多样，要详细了解并警觉，其中不少人慢性疾病入侵跟饮酒行为有关，慢性疾病包括高血脂症、糖尿病、高血压，而酒精刺激性大，在饮酒后许多人心跳速度快、脸红、呼吸急促，可能是受到酒精刺激而处于血压波动中，长时间血压过高会让血管承受较大压力，从而血管弹性降低，变得脆弱，严重时有引发脑出血的可能。想要确保安全，养护血管的同时控制好血压，还需做到不喝酒。

2、诱发肝病

肝脏在人体中扮演着重要角色，呵护好肝脏对寿命延长，生活质量提高均有帮助。但有的人饮酒频率高，虽然每次饮酒的量不多，但最终肝脏还是受损，原因是肝脏细胞会在酒精作用下有变性，坏死的风险，经常饮酒的人出现酒精肝概率非常高，还可能带来脂肪肝，肝硬化，严重时出现肝癌。如果要呵护好肝脏，降低肝脏疾病患病率，需在生活中拒绝酒精。

3、伤害胃粘膜

喝酒影响很广泛，有不少人胃部疾病来袭，是因为爱喝酒，特别是经常饮用烈性酒，在饮用过程中会感觉胃部有灼热感，实际上是胃黏膜受刺激体现，加上有的人空腹喝酒，带来的伤害显著，黏膜受损出现炎症，溃疡，后续会出现胃痛、食欲减退、消化不良等症状。